زناشویی
روابط زناشویی و ۱۵ تکنیک رابطه زناشویی موفق
تعجب کردید نه ؟ حتما با خودتان میگویید که رابطه زناشویی هم مگر رازی دارد که باید بدانیم ؟ در پاسخ و در عین ناباوری باید گفت بله ؛ روابط زناشویی خود تابع یک سری قوانینی میباشند .
که اگر این قوانین را هر زوجی نداند بطور قطع به مشکل برخواهد خورد .
در بسیاری از مجلات و وبسایت ها که مطالعه میکردیم به مساله عجیبی برخوردیم میدانید چه مساله ای ؟
تمامی آنها آمده بودند و فواید یک رابطه جنسی را شرح داده و تاثیرات اون رابطه رو بر روی مکانیسم بدن گفته بودند .
جالب اینجا بود که اکثر آنها یک مقاله انگلیسی را ترجمه و غافل از اینکه سیکل روابط زناشویی آنها کاملا با مردم کشور ما متفاوت است .
اما از نظر من ، دانستنی های رابطه زناشویی بطور کلی مقوله ای جداست .
مقوله ای که ندانستن آن یعنی ندانستن یک سری از قوانین روابط زناشویی که در نهایت به جدایی منجر خواهد شد .
پس حتما حتما حتما این مقاله را تا پایان بخوانید .
این مقاله حاصل تحقیق ، مطالعه و پژوهش سالهای سال بر روی زوجین همین کشور یعنی ایران است .
حال با ما همراه باشید تا باهم یک سری مواردی را که میدانیم زندگی شمارا از فرش به عرش تغییر خواهد دارد را بازگو کنیم !
۱- مستقل باشید
( Be independent )
توجه کنید استقلال در یک رابطه بسیار اهمیت دارد .
برای اینکه یک زندگی خوبی را داشته باشیم اول باید خوشحال باشیم .
در واقع خوشحال بودن کلید یک ازدواج موفق است .
با توجه به این نکته دو طرف رابطه باید سعی در این داشته باشند که وقت خود را باهم سپری کنند .
برخی از زمانها را جدا سپری کنید !
حال این موضوعه سپری کردن وقت میتواند در برخی اوقات به پرداختن به امور شخصی یا انجام علاقه مندی های شخصی باشد .
تحت هیچ شرایطی طرف مقابل را از گزراندن وقت خود بدون شما منع نکنید .
همیشه به این نکته توجه کنید که هر انسانی نیازهایی دارد مانند :
- غذا خوردن
- صحبت کردن
- تفریح
- خوابیدن
- و …
احتیاج به معاشرت های اجتماعی
یکی دیگر از این نیازها که بسیار مهم است احتیاج به گزراندن وقت به تنهایی است .
درست متوجه شدید ؛ به تنهایی !
ممکن است شما فردی خودخواه باشید ! و درک این مساله کمی برایتان دشوار باشد .
اما فراموش نکنید که گرفتن این زمان از طرف مقابل ، ممکن است در کوتاه مدت هیچ تاثیری بر روی رابطه شما نداشته باشد ؛ اما در دراز مدت اثرات مخربی را خواهد داشت .
این زمان به افراد کمک خواهد کرد که :
- بتوانند به تنهایی فکر کنند اهداف خود را جمع آوری کنند
- به داشته های خود فکر کنند
- یا حتی به رابطه با شما ؛ از خدای خود شاکر باشند ، نسبت به هرچیزی که دارند ؛ اعم از زندگی ؛ همسری خوب و یا فرزندان سالم .
این زمان را از شخص مقابل خود نگیرید زیرا به نفع شماست .
زمانی که یک فرد به این مسائل توجه ای نداشته باشد به زودی خوشحال بودن از رابطه حذف میگردد و همانطور که گفته شد ازدواج و رابطه زناشویی موفق شکل نمیگیرد .
از سوی دیگر مستقل باشید !
مستقل بودن یعنی به طرف مقابل این تلقین را نکنید که تمامی کارهای شما باید بوسیله او انجام گیرد .
این مساله نیز مستلزم آن است که خود را باور داشته باشید و انجام برخی امور خودتان را به دست بگیرید .
مستقل بودن فواید بسیاری در رابطه زناشویی دارد که عبارتند از :
۱- فرد مقابل به مرور زمان به شما افتخار خواهد نمود زیرا شما فردی فاقد توانایی نیستید
۲- فراموش نکنید استقلال در همه جا جذابیت به دنبال دارد
۳- مورد سوم که شاید باید بدانید این است که اگر استقلالی نباشد در نبود طرف مقابل باید دست به سینه منتظر بمانید .
۴- در صورت عدم استفلال همیشه نگران خواهید بود ، زیرا ترس این مساله که شاید در انجام برخی امور که از طرف مقابل خود کمک میگرفتید دیگر این کمک از سوی آن فرد نرسد و شما تنها بمانید .
یک بار برای همیشه در روابط زناشویی جرعه استقلال در برخی امور را سر بکشید
۲- شنونده خوبی باشید
( Be a good Listener )
شاید به جرات بتوانیم بگوییم که عامل دومی که زنها را در کنار مردها قرار میدهد بیان احساسات ، عقاید ، نظرات ، درد و دل ها به یکدیگر است .
انسان همواره به دنبال تکامل بوده و هست .
هر فردی اعم از زن و مرد حرفهایی را برای گفتن دارند .
حال ممکن است این حرفها بیان احساسات بیان عقاید ، بیان نظر ، مشورت ، توضیح ، تذکر ، انتقاد یا حتی بحث و شکایت باشند .
در هر حالت خوب گوش کنید و از گوش دادن فرار نکنید .
مساله توجه نکردن به صحبت ها می تواند یک امر بسیار آزار دهنده مخصوصا برای آقایان تلقی شود .
مردها بشدت دوست دارند که از طرف مقابلشان توجه و اهمیت ببیند .
درصورتی که شما نتوانید بطور کامل حرفهای همسر خود را گوش کنید در دراز مدت همسر شما دیگر حرفی را با شما بیان نخواهد کرد .
این در حالی است باید در نظر داشته باشید که در یک رابطه زناشویی سنجیده در صحبت های او نظر دهید .
نظر دادن یعنی صحبت های او برای شما اهمیت دارد و شما از صحبت های او با شما رضایت خاطر دارید .
این امر باعث میگردد حس اعتماد و رضایت خاطر در بیان هر صحبتی با شما بیشتر شود .
بسیاری از خانم ها و یا آقایان وقتی برای شنیدن صحبت های همسر خود ندارند
در این صورت همینجا توصیه میکنیم این مقاله را رها کنند و دست از تشکیل زندگی زناشویی بکشند .
۳- موافقت یا مخالفت
( Agree or Disagree )
خوب بودن روابط زناشویی بدین معنی نیست که هرآنچه همسر خود میگویید شما بدون فکر قبول کنید .
شک نکنید این حس به همسرتان منتقل میشود و همین امر نیز موجب میگردد از بیان مسائل مهم با شما خودداری شود .
به موقع نظر بدهید به موقع موافقت کنید و به موقع مخالفت .
منطقی نظر بدهید ، منطقی موافقت کنید و منطقی مخالفت !
نگران هیچ چیز نباشید !
شما اگر صادقانه و خالصانه به همسر خود علت مخالفت خود را بگویید ممکن است همان لحظه همسر خود احساس ناراحتی کند اما هیچگاه در دراز مدت شمارا یک موجود خنثی تصور نمیکند .
متاسفانه در کشور ما بسیاری بر این باورند که مرد یا زن هرچه گفت باید پذیرفت .
این مساله آغازگر نابودی یک رابطه زناشویی است .
۴- برقراری ارتباط عمیق در رابطه زناشویی
( فهمیدن زبان برقراری احساس طرف مقابل )
شما هیچگاه در ابتدای رابطه زناشویی این زبان را فرا نخواهید گرفت .
اما پس از آنکه مدتی از رابطه گذشت شما میدانید برای بیان احساس خود از چه طریقی میتوانید وارد شوید .
به عنوان مثال برخی خانم ها دوست دارند که شب هنگام و قبل از خواب با همسر خود صحبت کنند یا از همسر خود نوازش ببینند .
همینطور آقایان به عنوان مثال برخی آقایان همانند بچه های ۲ ساله نیاز به نوازش دارند یا برخی دیگر با خوردن غذای مورد علاقه خود که دستپخت همسرشان باشد لذت میبرند .
شاید تا اینجا متوجه منظوره ما شده باشید .
اما اگر نشدید با بیان ساده تر برای شما بگویم :
هر فردی یک شیوه ای برای بیان احساسات را دارد .
شما پس از اینکه مدتی از رابطه خود سپری شد باید شیوه های برقراری ارتباط کلامی ، احساسی ، انتقاد یا هرچیز دیگری را بدانید .
فراموش نکنید که هر سخن وقتی و هر نکته زمانی دارد !
۵- پذیرش در روابط زناشویی
شاید جایگاه این بند به عنوان نکته پنجم نباشد زیرا از اهمیت بسیار بالاتری برخوردار است .
شما کسی هستید که رابطه زناشویی خود را با همسر خود آغاز نمودید .
شک نکنید که هر کسی نقاط قوت و نقاط ضعفی دارد حتی خودِ شما !
درصورتی که نقاط ضعف همسر خود را یافتید تحت هیچ شرایطی این نقاط ضعف را به رخ همسرتان نکشید !
شما همان شخصی بودید که این فرد را با تمام شرایطش انتخاب کردید !
اگر پس از انتخاب دست به رخ کشیدن نقاط ضعف همسر خود زدید با رابطه زناشویی سالم خود خداحافظی کنید .
زیرا این خاصیت انسان هاست که تا میبیند کسی نقاط ضعف آنها را فهمید و از آن فاصله میگیرند .
حتی اگر همسرتان بشدت ناراحتتان کرد دست به این اقدام نزنید .
این حرکت تنها حرکتی است که دیگر جای تعمیر و ساخت مجدد در آن وجود نخواهد داشت .
دیدگاهتان را عوض کنید و بجای تمرکز بر روی نقاط ضعف همسر خود به نقاط قوت او توجه کنید و اورا بابت آنها تشویق کنید .
۶- مسئولیت پذیر باشید
( Be responsible )
در صورتی که عهدی میان شما و همسرتان در زندگی و یا رابطه زناشویی خود بسته شد یا وظیفه ای به شما محول شد شما موظف هستید مسئولیت پذیر باشید .
این مساله میتواند اعتبار شما را پیش همسرتان مورد بازبینی قرار دهد .
عموما مردها به زنهای مسئولیت پذیر گرایش بسیاری دارند .
زنها نیز از مردهایی که مسئولیت پذیری را نمی دانند متنفرند .
۷- دروغ نگویید و به هیچ عنوان عهد خود را نشکنید
( Do not lie )
شکستن عهد شما حتی برای یکبار همان اندازی سخت است که عذر موجه برای انجام خیانت سخت است .
دروغ و عهد شکنی حتی در مسائل کوچک ، این ذهنیت را در همسر خود ایجاد میکند که شاید شما در تمام مسائل دروغ میگفتید .
ناگفته نماند که زمان تمامی دروغ ها را برای طرف مقابلتان نمایان میکند .
در این مسئله هم نگران نباشید !
یک فرد صادف برای همه عزیز است و محترم شمرده میشود .
در کتاب نیل باکسن دروغ و بد عهدی را مرگ رابطه زناشویی نامیده است .
۸- شبانه قرار ملاقات بیرون بگذارید
( Set a Date )
شاید اکثر زن و شوهر ها فکر میکنند که پس از شروع روبط زناشویی دیگر نیازی به قرار ملاقات های بیرون از منزل وجود ندارد .
فراموش نکنید یک رابطه زمانی شادی را به ارمغان می آورد که کسل کننده نباشد .
اگر احساس کردید رابطه برای شما کسل کننده شده است
شک نکنید این امر ۲ طرفه خواهد بود .
تنظیم زمان هایی در طول هفته به عنوان مثال سه شنبه ها هر هفته قراری را تنظیم کنید .
مثلا :
- یکبار به رستوران X بروید
- یکبار به رستوران Y
- یکبار به سینما یکبار
- یکبار به باغ وحش و …
فراموش نکنید که:
در تمام این قرار های بیرون از منزل باید خودتان قبول کنید که بیشتر لذت این قرار به جهت حضور همسرتان است .
۹- به زندگی عشق اضافه کنید
عشق نه در کتاب هاست و نه در فیلم ها !
عشق را شما میتوانید در زندگی خود جاری کنید .
حرفهای عاشقانه بزنید !
میدانید عشق یعنی چه ؟
اگر بخواهید عشق را معنی کنید !
و بطور کلی ، کامل و خلاصه در یک جمله بیان کنید ،
جمله زیر از آب در می آید :
عشق یعنی فهماندن به طرف مقابل که زندگی بدون او نمیتواند در جریان باشد ، حال این فهماندن میتواند با گفتن کلمات باشد یا با انجام برخی کارها !
اکر فردی خشک و بدچم هستید از امروز تصمیم بگیرید عشق را به زندگی خود تزریق کنید .
۱۰- رابطه جنسی در روابط زناشویی
به هیچ عنوان نمیتوان نقش رابطه جنسی را در روابط زناشویی دست کم گرفت .
یکی از عواملی که زن و مرد را به شدت به هم نزدیک میکند همین رابطه جنسی است .
تحت هیچ شرایطی رابطه جنسی خود را در رابطه زناشویی خود بدون حس و علاقه شروع نکنید .
انجام یک رابطه جنسی بدون حس علاقه کاملا پارتنر شما را دلسرد میکند .
حال اگر از آن دسته افرادی هستید که بطور کلی به رابطه جنسی علاقه ندارید حتما به پزشک مراجعه کنید .
در روابط زناشویی انعطاف به خرج دهید :
یعنی در صورتی که همسر شما تمایل به دیدن هیچگونه مو در اندام شما ندارد مطابق با میل او رفتار کنید و بهداشت فردی خود را بیشتر کنید .
یا در صورتی که زن برای تدارک یک رابطه جنسی بهتر تمایل به استفاده مرد از خراطین را دارد مرد بدون امتناع عمل کند .
از طرفی زن در روابط زناشویی میبایست بسیاری از موارد را درک کند اعم از :
۱- در صورتی که مرد به زود انزالی گرفتار بود کمک به درمان زود انزالی نماید و رابطه را تمام شده نبیند .
۲- در صورتی که مرد توان انجام بیش از تعدادی مقاربت را ندارد اصرار به رابطه جنسی بیشتر ننماید .
۳- مرد نیز میبایست نیاز جنسی همسر را درک نموده و در صورت درخواست زن از رابطه سر باز نزند .
۴- در صورتی که مرد به کوچکی آلت تناسلی و مسائلی مشابه این گرفتار بود ، همسر بدون هیچگونه سرزنش کمک به درمان نماید .
( بطور مثال بهره بردن از کرم های حجیم کننده و یا خراطين را پیشنهاد دهد )
۱۱- نه افراط و نه تفریط در رابطه زناشویی
در تمام کارهای روزمره از جمله ارتباطات اجتماعی هرچیزی را که شما تصور کنید، انجام زیاد آن مضر است و با تاثیر بد دارد .
اما برخی مسائل هستند که در روابط زناشویی باید بیش از پیش از افراط و تفریط آن بپرهیزید :
- محبت بیش از حد یا کمیود محبت در روابط زناشویی
- درخواست رابطه جنسی بیش حد از طرف مقابل در روابط زناشویی
۱۲- انتظار
واژه بسیار دردناک و در عین حال شیرین و خطرناک !
اول از همه در نظر داشته باشید که هیچ چیز از هیچکس بعید نیست !
شاید برای شما این جمله کمی درد آورد باشد .
یا اینگه با خود بگویید :
نه شخص مقابل من جزء این دسته از افراد نیست و تمام انتطارات مرا برآورده میکند .
خوب باید به شما بگویم انسانها موجودات ناشناخته این هستند که هر لحطه امکان هر اتفاقی وجود دارد .
پس از انجام کارهایی که مطابق با انتطارات شما نیست شگفت زده نشوید .
انتظار داشتن در ماهیت کار امری است بسیار زیبا !
اما در عمل انتظارات خود را معقولانه پیش ببرید .
برای تشخیص انتظار معقولانه یا غیر معقولانه انتظار خود را با ۲ یا ۳ نفر از نزدیکان خود که با شما آشنا هستند و با هدف خاصی نظر نمیدهند مشورت نمایید .
در صورتی که حق با انتطار شما بود مساله را صریحا با همسر خود مطرح نمایید .
اما در صورتی که انتظارتان بی مورد بود انتظار خود را به فراموشی بسپارید ،
۱۳- استفاده از کلمه ” جدایی ” در روابط زناشویی
استفاده از کلمه جدایی رعشه را بر تن ۲ نفر که یک رابطه زناشویی خوب را باهم تجربه میکنند می اندازد .
سعی کنید از استفاده این کلمه حتی به شوخی کاملا پرهیز شود .
زیرا گفتن این کلمه به مرور زمان میتواند ذهنیت را مخدوش کند .
هیچگاه در روابط زناشویی نمیتوان به زن یا مردی اعتماد داشت که دائما حرف از جدایی می زنند .
این مقاله هر هفته حاوی اطلاعات جدیدتر خواهد شد .
کپی مطالب بدون ذکر و درج آدرس URL منبع پیگرد حقوقی دارد